春天若何养生？姑娘春天养生措施介绍

发布时间：2025-03-14 08:41:27 来源：よねはままゆみ(米浜真由美)网 作者：休闲

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女性春天养生知识-多喝水

体内水份短缺可坚持呼吸道粘膜湿润
，伤风病毒难以快捷孳生
。

营养学家建议 ，逐日饮用水量按体重合计为40毫升 ，儿童需要多喝水 。好饮料有：水、混合饮料（矿泉水或者苏吊水以及苹果汁）、果茶或者草药茶。少喝咖啡 、酒精饮料以及葡萄酒  。

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